正確預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”，讓產(chǎn)后媽媽更健康，遠離月子病!
正確預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”，讓產(chǎn)后媽媽更健康，遠離月子病!
最近身邊好多人說自己有了月子病，大多都是說關(guān)節(jié)疼痛不適，伴有怕風(fēng)、畏寒;最近的一個人，是產(chǎn)后5個月了，一直有雙膝關(guān)節(jié)疼痛、腰痛、怕風(fēng)畏寒、雙下肢“發(fā)冷”。
產(chǎn)后風(fēng)又叫月子病，病癥類似于風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病，全身關(guān)節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風(fēng)后，疼痛的癥狀會加重。
月子病
月子解決確實效果更好，否則在體內(nèi)滯留時間過久，解決起來難度更大。
秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，快了解一下，提前做好防護。
“產(chǎn)后風(fēng)”的危害有哪些?
會出現(xiàn)怕風(fēng)，怕冷，遇到天氣變涼或陰雨天時，癥狀加劇。
也會有心跳加快，怕嚇，心慌的癥狀。
嚴(yán)重還會出現(xiàn)對生活失去信心，疑神疑鬼。
這是典型的產(chǎn)后憂郁，主要是在坐月子期間心情不是很好，生氣，心煩，不順心等所致。
產(chǎn)后風(fēng)
全身關(guān)節(jié)酸疼、手、腳、腰、肩膀、腳底有酸疼、麻痹、有沉/累的感覺。
還會經(jīng)常感冒，略微嚴(yán)峻的還會出現(xiàn)持續(xù)高燒的癥狀。
產(chǎn)后風(fēng)嚴(yán)重時，還可能會引發(fā)風(fēng)濕性心臟病等并發(fā)癥。
而形成這種病的大部分都是缺乏產(chǎn)后風(fēng)的防護知識，才導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。
產(chǎn)后風(fēng)如解決不當(dāng)，晚期可能會轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥。
如何預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”?
勤換衣服產(chǎn)后媽媽身體虛弱，容易出虛汗，汗液的蒸發(fā)會使得皮膚的熱量散失，因此產(chǎn)后媽媽應(yīng)該勤換內(nèi)衣褲，才能有效防止風(fēng)濕邪氣侵入體內(nèi)，避免發(fā)生產(chǎn)后風(fēng)。
適當(dāng)洗澡可以安排在產(chǎn)后一周后洗，洗澡時，應(yīng)該注意水溫和時間，水溫應(yīng)該控制在40度左右，洗澡時間5~10分鐘，洗完之后用最快速度把頭發(fā)吹干，避免著涼。
小心寒氣新媽媽在坐月子期間應(yīng)避免受寒，不能吹冷風(fēng)或者喝涼水，更不要用冷水洗手、洗臉，媽媽的房間應(yīng)該選擇朝陽的位置，產(chǎn)后新媽可以適當(dāng)曬曬太陽，以防止屋內(nèi)的潮氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致風(fēng)濕入體。
尤其秋冬等寒冷的季節(jié)，在日常通風(fēng)的同時要注意及時關(guān)窗戶，以防新媽媽著涼。如果氣溫發(fā)生變化，新媽媽一定要注意及時添減衣服。在飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。
避免過度勞累，保持心情愉悅。
產(chǎn)后雖然應(yīng)盡早下床活動，但并不主張大量活動，一般在產(chǎn)后2~3周內(nèi)不能過度活動關(guān)節(jié)，因為關(guān)節(jié)的韌帶變長，關(guān)節(jié)的韌性降低，這時候容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題。
