正確預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”，讓產(chǎn)后媽媽更健康，遠(yuǎn)離月子病!
正確預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”，讓產(chǎn)后媽媽更健康，遠(yuǎn)離月子病!
最近身邊好多人說自己有了月子病，大多都是說關(guān)節(jié)疼痛不適，伴有怕風(fēng)、畏寒;最近的一個(gè)人，是產(chǎn)后5個(gè)月了，一直有雙膝關(guān)節(jié)疼痛、腰痛、怕風(fēng)畏寒、雙下肢“發(fā)冷”。
產(chǎn)后風(fēng)又叫月子病，病癥類似于風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病，全身關(guān)節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風(fēng)后，疼痛的癥狀會(huì)加重。
月子病
月子解決確實(shí)效果更好，否則在體內(nèi)滯留時(shí)間過久，解決起來(lái)難度更大。
秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，快了解一下，提前做好防護(hù)。
“產(chǎn)后風(fēng)”的危害有哪些?
會(huì)出現(xiàn)怕風(fēng)，怕冷，遇到天氣變涼或陰雨天時(shí)，癥狀加劇。
也會(huì)有心跳加快，怕嚇，心慌的癥狀。
嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)對(duì)生活失去信心，疑神疑鬼。
這是典型的產(chǎn)后憂郁，主要是在坐月子期間心情不是很好，生氣，心煩，不順心等所致。
產(chǎn)后風(fēng)
全身關(guān)節(jié)酸疼、手、腳、腰、肩膀、腳底有酸疼、麻痹、有沉/累的感覺。
還會(huì)經(jīng)常感冒，略微嚴(yán)峻的還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒的癥狀。
產(chǎn)后風(fēng)嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)引發(fā)風(fēng)濕性心臟病等并發(fā)癥。
而形成這種病的大部分都是缺乏產(chǎn)后風(fēng)的防護(hù)知識(shí)，才導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。
產(chǎn)后風(fēng)如解決不當(dāng)，晚期可能會(huì)轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥。
如何預(yù)防“產(chǎn)后風(fēng)”?
勤換衣服產(chǎn)后媽媽身體虛弱，容易出虛汗，汗液的蒸發(fā)會(huì)使得皮膚的熱量散失，因此產(chǎn)后媽媽應(yīng)該勤換內(nèi)衣褲，才能有效防止風(fēng)濕邪氣侵入體內(nèi)，避免發(fā)生產(chǎn)后風(fēng)。
適當(dāng)洗澡可以安排在產(chǎn)后一周后洗，洗澡時(shí)，應(yīng)該注意水溫和時(shí)間，水溫應(yīng)該控制在40度左右，洗澡時(shí)間5~10分鐘，洗完之后用最快速度把頭發(fā)吹干，避免著涼。
小心寒氣新媽媽在坐月子期間應(yīng)避免受寒，不能吹冷風(fēng)或者喝涼水，更不要用冷水洗手、洗臉，媽媽的房間應(yīng)該選擇朝陽(yáng)的位置，產(chǎn)后新媽可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，以防止屋內(nèi)的潮氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致風(fēng)濕入體。
尤其秋冬等寒冷的季節(jié)，在日常通風(fēng)的同時(shí)要注意及時(shí)關(guān)窗戶，以防新媽媽著涼。如果氣溫發(fā)生變化，新媽媽一定要注意及時(shí)添減衣服。在飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。
避免過度勞累，保持心情愉悅。
產(chǎn)后雖然應(yīng)盡早下床活動(dòng)，但并不主張大量活動(dòng)，一般在產(chǎn)后2~3周內(nèi)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的韌帶變長(zhǎng)，關(guān)節(jié)的韌性降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題。
