女性的衰老，從內(nèi)而外，竟然與沒(méi)做產(chǎn)康有關(guān)系!
女性的衰老，從內(nèi)而外，竟然與沒(méi)做產(chǎn)康有關(guān)系!
沒(méi)做產(chǎn)康的人
老的第一反應(yīng)是什么!
是盆底功能出現(xiàn)各種的障礙性疾病!
近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)：
初次生產(chǎn)后沒(méi)有發(fā)生尿失禁的女性，在產(chǎn)后5年尿失禁發(fā)病率為19%;
初次生產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)有尿失禁癥狀發(fā)生的女性中，5年后仍然有92%的人出現(xiàn)尿失禁情況;
而絕經(jīng)后的女性，這項(xiàng)數(shù)據(jù)甚至超過(guò)50%!
成為威脅婦女健康的5種最常見(jiàn)慢性疾病之一。
它們都與兩個(gè)字有關(guān)
產(chǎn)后
盆底給女性帶來(lái)的問(wèn)題不僅僅是尿失禁這么簡(jiǎn)單，它還包括：
非尿路感染的尿頻尿急、夜尿、尿不盡、子宮脫垂、陰道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、直腸脫垂、便秘、便失禁、性冷淡、泌尿或生殖系統(tǒng)反復(fù)感染等。
其中，最常見(jiàn)的是子宮脫垂和壓力性尿失禁。
影響女性盆底
功能障礙的重要因素
01 懷孕生子
這個(gè)過(guò)程則是導(dǎo)致女性盆底功能障礙的重要因素。
隨著胎兒的增大，子宮隨之變大，重力也會(huì)不斷增加。再加上羊水等的重力會(huì)壓迫到盆底。
對(duì)盆底造成了慢性損傷，無(wú)論是自然的經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)都避免不了這種對(duì)盆底的損傷。
02 年 齡
年輕時(shí)懷孕生產(chǎn)導(dǎo)致的盆底損傷，當(dāng)時(shí)可能并沒(méi)有很嚴(yán)重的影響。但隨年齡的增大，人體各器官機(jī)能也隨之變化，盆地?fù)p傷的危害也會(huì)隨之浮現(xiàn)，成了中老年女性常見(jiàn)病。
03 腹 壓
長(zhǎng)期的腹壓增加，也會(huì)使盆底的支撐結(jié)構(gòu)受損，導(dǎo)致尿失禁和器官脫垂的發(fā)生。例如，長(zhǎng)期的便秘、咳嗽等。
04 職 業(yè)
例如教師、搬運(yùn)工等。
老師因?yàn)殚L(zhǎng)期站立，呈站立位，所以長(zhǎng)期用腹壓，對(duì)盆底就會(huì)造成慢性損傷。
搬運(yùn)工就更不用說(shuō)，在搬運(yùn)東西時(shí)要加腹壓，腹壓進(jìn)而壓向盆底，也會(huì)造成損傷。
05 肥 胖
健康的體重不止有美感，還有利于自己的盆底。
肥肉的重量會(huì)向下擠壓盆底組織，使肌肉、神經(jīng)和其他結(jié)構(gòu)長(zhǎng)期受牽拉作用而變?nèi)酢?
其中，梨形肥胖者更加嚴(yán)重。
06盆 腔 手 術(shù)
有盆腔手術(shù)史的女性，其患病率更高。
注抓緊做些什么吧!
1、在產(chǎn)后的半年內(nèi)，是盆底恢復(fù)的最佳時(shí)期。請(qǐng)重視盆底問(wèn)題!
產(chǎn)后42天檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題積極治療，否則，等到二胎或絕經(jīng)后，出現(xiàn)問(wèn)題后悔都來(lái)不及!
2、已發(fā)生盆底類損傷，肌力好的病人，可以自己鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)。
3、綜合治療，有盆底康復(fù)器治療(也稱陰道啞鈴)、物理治療、磁刺激治療、手法治療、中醫(yī)治療(針灸、艾灸等)都屬于產(chǎn)后康復(fù)的綜合技術(shù)。
把一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)模式融入到日常生活中，精準(zhǔn)康復(fù)干預(yù)，時(shí)時(shí)刻刻讓盆底得到恰當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)是非常重要的。
請(qǐng)大家
一定要重視女性盆底，重視產(chǎn)后盆底，一定要找個(gè)專業(yè)人士做產(chǎn)后康復(fù)。
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